Programa fisico y nutricional definitivo (Libro de nutricion)

Programa fisico y nutricional definitivo

Descripción:
Este
libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición que
le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a
mantener esos resultados de por vida. Con una combinación de trabajo
cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas
repeticiones, conseguirá moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo.
La
parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento
cardiomuscular de 45 minutos que realizará tres veces a la semana
durante la primera semana y cuatro durante la segunda. Mientras que en
el programa cardiomuscular se implica a más de un grupo muscular a la
vez, los movimientos de tonificación se centran en puntos específicos
de su cuerpo, proporcionándoles forma y definición. A su vez, los
programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar
las zonas problemáticas con sesiones de baja intensidad centrándose y
aislando los abductores, los aductores, las caderas, los glúteos, la
barriga, la cintura y el abdomen.
También se incluye un programa preparatorio para aquellos que no realicen ninguna actividad física.

Programa físico y nutricional definitivo
El programa difinitivo para el cuerpo
Autor: David Kirsch
ISBN: 8480199342
Publicador: Paido__tribo - 2007
Pag: 295
Ojear este libro: PDF, 8MB

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