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 La Dieta Definitiva 2 (Libros de nutrición)

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fidelleandro
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MensajeTema: La Dieta Definitiva 2 (Libros de nutrición)   Lun Mayo 24, 2010 1:03 pm


La Dieta Definitiva








Descripción:

Cómo
deshacerte de la grasa corporal, perder peso y crear tu cuerpo ideal de
manera fácil y permanente incluso si no haces nada en todo el día. La
pérdida de peso saludable y permanente nunca ha estado ni estará en una
pastilla. Cuando sigas los principios de La Dieta Definitiva, estarás
en la pista rápida que te llevará a perder todo ese peso y grasa
corporal indeseable de por vida.

TABLA DE CONTENIDOS
Capítulo 1:
Razones por las que este será el último libro para perder peso que leerás en tu vida
(Por favor lee este capítulo totalmente antes de hacer cualquier cosa)
1. Estas a solo seis semanas de tener el mejor cuerpo que hayas tenido en tu vida
2. Razones por las que la mayoría de la gente vuelve a subir todo el peso que perdió
3. Lo que los magos del ejercicio y de la nutrición no te están diciendo
4. ¿De qué sirve que obtengas un gran físico si te estás enfermando durante el proceso?
5.
¿Cómo puede ser posible que comas abundantemente y te ejercites poco y
aún así obtengas la mejor forma física de toda tu vida?
6. Mentiras que el negocio de las dietas han propagado durante años
7. Desafiemos tus creencias acerca de que funciona y que no funciona para perder peso
8. ¿De verdad quieres aprender cómo deshacerte de la grasa y de tu exceso de peso para siempre?
9. Razones por las que la pérdida de grasa corporal es mejor que solo perder peso
11. Tu cuerpo es una entidad bioquímica predecible
Capítulo 2:
Apoyarte en ti y Cómo puedes ayudarte Razones por las que tendrás éxito
1. La fórmula para el éxito
2. El punto de vista ganador que hace la diferencia
3. ¿Cómo motivarte para tener éxito?
4. Establece de manera precisa los resultados que quieres
5. Razones sicológicas por las que las personas no pueden perder peso
6. Presión Positiva: Un diamante es solamente un pedazo de carbón que se volvió hermoso bajo una presión positiva
7. ¿Cómo puedes volverte virtualmente imparable?
Capítulo 3:
Cómo puedes usar la comida para quemar la grasa corporal y perder peso
1. El mito más grande que haya proliferado respecto a la pérdida de peso
2. La verdadera clave para perder peso y grasa
3. Alimentos que aceleran tu metabolismo y alimentos que disminuyen o incluso detienen tu proceso metabólico
4. Comer todo lo que quieras y aún así liberarte automáticamente de esos kilos de más
5. Razones por las que las dietas no funcionan
6. Potenciador del metabolismo natural de tu cuerpo
7. Comer más es la clave
8. Los Macro nutrientes de la pérdida de peso
9. Proteínas: Los nutrientes que le dan forma a tu cuerpo
10. Razones por las que un alto consumo de proteínas se relaciona con la quema de grasa
11. ¿Cuántas proteínas deberías de consumir?
12. Razones por las que la mayoría de las barras altas en proteína no te ayudan a bajar de peso
13. Mentiras que los magos de pérdida de peso te dicen acerca de las barras nutritivas y los licuados
14. La mejor fuente de proteína para construir músculos
15. Carbohidratos: El combustible que mantiene funcionando tu cuerpo
16. La hormona que hace que tu cuerpo almacene la grasa
18. Razones por las que debes de evitar las dietas bajas en carbohidratos
19. Como detener esas urgencias de azúcar que te hacen engordar
20. Grasa: La manera en que puede volverte delgado
21. El macro nutriente más incomprendido para perder peso
22. Razones por las que no ingerir grasa te hará engordar
23. Las grasas que estimulan la respuesta de quema de grasas y que te ayudan a quemar la grasa corporal
24. Grasa buena contra la grasa mala
25. Las grasas son necesarias en la digestión adecuada de las proteínas
26. ¿Cuánta grasa debes de ingerir para eliminar la grasa corporal?
27. Las grasas que te vuelven más inteligente
28. Los peligros de hacer una dieta baja en grasas
29. Separación de Alimentos El Factor más importante para perder peso del que nadie habla
30. Psicología de la Digestión aquí es donde la mayoría de los programas de pérdida de peso se pierden
31. La fisiología baja y sucia de una comida con bistec y papas
32.
Razones por las que la digestión incompleta y un metabolismo
ineficiente son las causas principales de la acumulación de grasa
33. Las dos reglas cardinales de la separación de alimentos
34. Salir a comer puede ser muy sencillo
35. Agua: La Sustancia Natural Milagrosa que Elimina el Exceso de Peso
36.
La fórmula para consumo de agua que acelera los resultados de pérdida
de peso puedes perder entre 1 y 2 kilos adicionales al mes o mas
37. Razones por las que el agua es el secreto más simple, barato y más poderoso para la pérdida de peso a largo plazo
38. Comida en una Tableta
Capítulo 4:
Cómo hacer menos ejercicio y aún así hacer que la grasa desaparezca
1. La dosis mínima de ejercicio que puedes hacer y aún así ver resultados
2. El mini-régimen que produce maxi-resultados
3. Ejercicios aeróbicos quema grasa de 12 minutos
4. Razones por las que hacer demasiado ejercicio es contraproducente cuando quieres perder peso
5.
Convierte una actividad tan sencilla como caminar en una actividad
quemadora de grasa que aniquila de 1.5 a 2.5 kilos de grasa a la semana
6. Acelera tu metabolismo y mantenlo acelerado durante 12, 15 e incluso 48 horas después
7. La manera en que la respiración puede estimular tu pasión para quemar grasa
8. Deja de perder el tiempo haciendo esos ejercicios cardiovasculares
9. Cómo superar esos estancamientos durante la pérdida de peso
10. Cómo quemar esa grasa todo el tiempo
11. ¿Qué deberías de comer antes y después de hacer ejercicio?
Capítulo 5:
Esculpe y dale a Forma a tu Cuerpo de la Manera que tú Quieras mediante un Entrenamiento de Resistencia.
1. La manera en que el entrenamiento de resistencia afirmará, tonificará, definirá y dará una forma maravillosa a tu cuerpo
2. Obtén ejercicios con la calidad de un gimnasio justo ahí junto a tu escritorio o en la comodidad de tu hogar
3. Los elementos de un ejercicio exitoso
Capítulo 6:
Plan Acelerado de Pérdida de Peso de 7 días Cuando tienes que perder mucho peso en una semana

La Dieta Definitiva
Autor: Alberto Sedler
ISBN: no tiene. Distrubución Libre (Licencia GPL)
Publicador: Exur Internet Solutions
Pag: 49

Ojear este libro: PDF, 390KB
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